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【醫療小百科】6款食療方,讓您的秀髮烏黑又豐盈。

2015-04-26


防脫髮食療方1:何首烏煲雞蛋
  

何首烏60克,雞蛋2個,加水同煮,雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鍾,吃蛋飲湯。
(本品適用於血虛體弱引起的須髮早白、脫髮過多、未老先衰,對“虛不受補”者療效更佳。)
  
防脫髮食療方2:羊骨粥
  

羊胫骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。

(此粥有溫腎補血的功效,適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。)

 
 

防脫髮食療方3:生髮黑豆湯
  

芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時後,連湯渣同食。每日1次,連服60天。

(本品可滋養生髮,對失眠多夢者尤其有效。)





防脫髮食療方4:美髮養血果脯
  

乾品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鍾,放入蜂蜜,  煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。
(此方有養血生髮之作用,對面色蒼白、陰血虧損者尤爲適合。)



防脫髮食療方5:首烏肝片
  

何首烏60克,枸杞子15克,生豬肝200克,黃瓜200克,油、鹽、味精適量。
將何首烏粉碎爲粉末,加水300克熬至約100克的濃汁,放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時,  放入肝片過油,下蔥、薑末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子, 快速翻炒3-5 分鍾即成。

(本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有效,每周宜服用2-3 次。)



防脫髮食療方6:花生衣紅棗湯
  

花生米100克溫水中泡後,取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內,用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。
(此方有養血補血之效,做到養血生發,適于身體虛弱者的生髮、烏髮。)





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